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Massaggio: benefici per corpo e mente

Il massaggio è una terapia fisica manuale in grado di apportare concreti benefici al corpo e alla mente. Fra le varie tipologie abbiamo il massaggio sportivo (per favorire il recupero post-prestazione e per tonificare la muscolatura nel pre-prestazione); il massaggio decontratturante (per sciogliere le tensioni muscolari) e quello rilassante (ideale per stati di ansia e […]

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Amminoacidi: Istruzioni per l’uso

Gli amminoacidi sono le unità costitutive delle proteine e per questo vengono definiti proteinogenici. A seconda del tipo, del numero e dell’ordine di sequenza con cui si legano i diversi amminoacidi, è possibile ottenere un enorme numero di proteine. In natura, conosciamo classicamente 20 amminoacidi proteinogenici : il nostro organismo riesce a sintetizzare solo alcuni […]

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Ipersensibilità alimentare: fenomeno sempre più diffuso

A volte capita di soffrire di disturbi ricorrenti o persistenti di cui nn si riesce a individuare una causa : gonfiori, capogiri, cefalea, stanchezza cronica, dermatiti o improvvisi cambiamenti di peso, ma anche astenia, insonnia, forme lievi di depressione. La causa potrebbe essere un’ipersensibilità alimentare, fenomeno che negli ultimi anni si è purtroppo ampiamente diffuso. […]

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Da un test del dna la dieta migliore, così raddoppia la perdita di peso

Un test genetico è in grado di prevedere se una dieta possa essere più o meno efficace. Una ricerca ha esaminato 141 donne nell’arco di un anno. Quelle che seguivano un’alimentazione studiata sul proprio Dna perdevano più peso delle altre. Dimagrire è anche una questione di Dna. Ed un test genetico è in grado di […]

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Gli effetti dell’esercizio fisico nell’iperteso

Gli stili di vita errati tipici dei paesi industrializzati, e il progressivo invecchiamento della nostra popolazione hanno comportato un aumento vertiginoso delle patologie cronico-degenerative, prime tra tutte le malattie cardiovascolari, che risulta difficilmente sostenibile dal nostro sistema sanitario. Al fine di combattere quella che può essere definita come “l’epidemia del terzo millennio”, diventa prioritario, pertanto, […]

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Riatletizzazione e Functional Rehab per Caviglia e Lca

Sempre più spesso i risultati agonistici sportivi dipendono dal numero degli infortuni stagionali subiti e dai tempi di recupero, nei quali il lavoro deve essere personalizzato e mirato al ripristino della parte lesa nella sua completa funzionalità e nel ridurre al minimo il rischio recidiva che comporterebbe periodi di assenza dal campo di gara ancora […]

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La Ginnastica Ipopressiva

Il Metodo Ipopressivo ingloba diverse tecniche ipopressive con esercizi posturali sistemici che permettono una diminuzione della pressione nelle cavità toracica, addominale e pelvica. Sono esercizi posturali ordinati e ritmici che permettono l’ integrazione e la memorizzazione dei messaggi propriocettivi sensitivi o sensoriali associati a delle posture e a dei movimenti particolari.Il Dr. Caufriez nel 2012 […]

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Alzate Olimpiche

Le gare di sollevamento pesi sono diffuse sin dai tempi antichi (sembra che fossero incluse nei giochi delle Olimpiadi antiche), ed erano parte del programma dei primi Giochi olimpici moderni nel 1896.Dagli anni cinquanta agli anni ottanta, molti sollevatori di successo arrivavano dall'Europa orientale, specialmente da Bulgaria, Romania e Unione Sovietica. Da allora, sollevatori provenienti […]

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I 12 Sali Biochimici

Ogni cellula del nostro corpo contiene una certa quantità di acqua, di sostanze organiche (zucchero, albumina, grassi) e di sostanze inorganiche.I minerali sono sostanze inorganiche, che fungono da catalizzatori di funzioni omeostatiche del nostro corpo. Quando queste sostanze vengono a mancare, qualunque reazione corporea avviene in modo anormale, con conseguente alterazione dell'equilibrio del ritmo corporeo. […]

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Un pò di chiarezza sul KinesioTape

E’ un bendaggio adesivo elastico con effetto terapeutico bio-meccanico in grado di enfatizzare gli effetti del trattamento riabilitativo e di conservarlo. A tal fine puo’ essere indossato per 24 ore al giorno per più giorni consecutivamente. Attualmente è utilizzato sia in Ospedali, Cliniche, Centri di fisioterapia, Società sportive professionistiche,ma anche da Osteopati e Chiropratici nella […]